Preskoči na glavni sadržaj

Dorađena SMART metoda postavljanja ciljeva koja će vas motivirati

Svatko tko je istraživao na temu organizacije vremena ili postavljanja ciljeva nije mogao zaobići metodu SMART. Ta metoda nudi okvir unutar kojega možemo postaviti svoje ciljeve koje ćemo dostići na realan način. No, kad bih upotrebljavala SMART metodu, priznajem da mi je nešto uvijek nedostajalo kako bih zapisano na papiru doista primijenila i u praksi. Nedavno sam shvatila što je izostalo u ovoj metodi. Donosim dorađenu verziju SMART metode postavljanja ciljeva koja ne nudi samo tehnički, već i kreativni dio metode koja će vas motivirati i pokrenuti. 


Kada zapišemo ciljeve, vjerojatnost da ćemo ih i ostvariti se dramatično povećava, a to su pokazala i istraživanja.



Za početak, sjetimo se što uopće znači SMART akronim. Prvo slovo S (specific) zahtijeva da postavimo specifičan cilj tako da odgovorimo na pitanja: što točno želimo postići, kada, gdje i kako. Važno je da u ovom prvom koraku cilj bude što jasniji i detaljnije opisan. Drugim riječima, mora nam biti jasno što mi točno želimo postići. Drugo slovo M (measurable) navodi da naš cilj treba biti mjerljiv; u suprotnom nećemo znati da li uopće napredujemo. Na neki način moramo mjeriti svoj rezultat. Najbolje je da ga mjerimo u određenim mjernim jedinicama poput kilometra, sati, broja stranica, frekvencije. Glavna pitanja su: koliko, koliko dugo. Treće slovo A (achievable) upućuje na to da cilj treba biti dostižan, odnosno jesmo li ga zaista u mogućnosti ostvariti. Dakle, pitamo se da li smo realistični, imamo li potrebne resurse i vještine kako bismo ostvarili cilj, hoće li nam biti potrebna pomoć, delegiranje ili najprije moramo doći do tih resursa i vještina. Četvrto slovo R (relevant) znači da cilj treba biti relevantan, tj. je li postavljeni cilj doista nešto vrijedno što trebamo postići. Tako ćemo se pitati na koji način će taj cilj pridonijeti našem životu ili određenom području života poput karijere ili zdravlja te jesmo li mi prava osoba da odradimo taj zadatak. Posljednje slovo T (time-bound) govori da trebamo postaviti i vremenske granice ili rokove. Svoj veliki cilj razdijelimo na manje korake i odredimo rokove do kad ih trebamo ispuniti. Ovdje je bitno ponovno biti realističan i fleksibilan. Sada kada pogledamo SMART metodu vidimo da nas ona vodi kroz naš cilj i cijeli proces. Međutim, ne bih rekla da metoda u sebi sadrži tzv. poziv na akciju u smislu da se odmah sada želim primiti svojih zadataka kako bih bila bliže cilju. Za mene je metoda previše tehnički postavljena, a s druge strane je funkcionalna i zahtijeva ovih pet koraka kako bismo doista postavili i ostvarili neki cilj. 
Čitajući knjige "Kreativniji ste nego što mislite" i "Kvadrant protoka novca" naišla sam doslovno na jednu rečenicu u svakoj koja mi je popunila dio slagalice o SMART ciljevima. Tako prva knjiga u nekom odlomku navodi da bismo trebali sanjati o velikim stvarima i zapisati ih tako da ne postoje nikakve granice i prepreke da bi se taj cilj ostvario. Jednostavno, zapišite svoj cilj u idealnoj verziji tako da uključuje sve što zaista želite postići, budite kreativni i ne dozvolite da vam podsvjesno dolaze misli koje će vam govoriti "to nije realno", "nemaš dovoljno novca za to" i sl. Naravno, kod ovih SMART koraka bit ćete realistični, ali idealan opis situacije će vas ipak motivirati i dati vam poleta. Tko zna, možda baš na svom putu prema cilju nemoguće postane moguće. Druga knjiga također u jednom odlomku govori da postavimo dnevni cilj, primjerice, vježbanje jedan sat dnevno. Taj cilj je ujedno i realan jer ga možemo ukomponirati u dnevni raspored. Međutim, od tog realnog jednog sata mi ćemo dodatno postaviti zadatak tako da ćemo vježbati samo 20 minuta u danu. To će nas motivirati da zaista vježbamo tih 20 minuta jer je to mali zadatak, ali kada počnemo vježbati sigurno će to potrajati i duže, vjerojatno do ovih postavljenih sat vremena. 
Ovako dorađena SMART metoda istodobno je funkcionalna i realna, ali sada ima taj "pozitivan naboj" koji nam daje motivaciju, dodatnu snagu i želju da krenemo na put ka svojem cilju. Ako morate postaviti više ciljeva, a trenutno niste u mogućnosti sve ostvariti, onda se pitajte (prema metodi 80/20-Pareto princip) koji je to cilj toliko važan da će se najviše pozitivno odraziti i na ostale ciljeve i koji predstavlja bazu za svaki drugi cilj. Pitajte se i tko možete postati ili gdje možete biti za 3 mjeseca ili godinu dana ako ostvarite svoje zadane aktivnosti. Svoje ciljeve svakako zapišite, ne držite ih u glavi. Kada zapišemo ciljeve, vjerojatnost da ćemo ih i ostvariti se dramatično povećava, a to su pokazala i istraživanja. Sretno u postavljanju i ostvarivanju vaših ciljeva!
Oznake:

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Kako vrijeme studiranja maksimalno iskoristiti za dobar sadržaj CV-a? Moje iskustvo

Do sada smo utvrdili da diploma sama po sebi ne garantira pronalazak kvalitetnog i dobro plaćenog posla, posebice ako ste na tržište rada izašli bez ikakvog radnog iskustva. Osim ako ne studirate medicinu. Ako ste se odlučili isključivo na studiranje, moj savjet je da se tada potrudite oko prosjeka i oko svih mogućih nagrada jer očito bi bilo da želite ostati raditi na fakultetu ili Institutu, tj. nastaviti školovanje na doktorskom studiju. No, rekla bih da je to svojevrstan rizik. Kako ipak uspješno studirati i stjecati radno iskustvo, a možda iskoristiti i prednosti izvannastavnih aktivnosti saznajte u nastavku.  Moj ključ uspjeha sastojao se u dobroj organizaciji vremena s posloženim priritetima, brigom za zdravlje (san, prehrana, fizička aktivnost) zbog čega sam bila koncentrirana i lako pamtila.  Prije svega, svatko treba pronaći svoj recept i iz svakog savjeta izvući ono što vama odgovara s obzirom na vaše (radne) navike, temperament, sklonosti i slično. Evo za početak m...
Objavi komentar
Pročitajte više

Vjerujete li u brak? Promišljanja o braku kao o opravdanom odnosu s rokom trajana

  Da brakovi sve više zadobivaju svoj rok trajanja i da dolazi do rastava postalo je uobičajena praksa i nešto što se više ne smatra sramotom kao nekad. Međutim, dolazi i do porasta ponovnog ulaska u brak i do kohabitacije, odnosno život u dvoje „bez papira“. Svjedočimo raskošnim vjenčanjima i brzim rastavama, ali i kohabitaciji koje opstaju desetljećima. Reklo bi se, nema pravila. Prelaskom s industrijskog u informacijsko-tehnološko doba u kojem ima sve veći broj visokoobrazovanih ljudi, poduzetnika i poduzetnica, istodobno jača i individualizam. Takav suvremeni čovjek nerijetko je okrenut sebi, svojim potrebama i željama te težnjom za konstantnim napretkom bilo u karijeri, bilo u privatnom životu kao što je briga oko izgleda i zdravlja. Odlazak frizeru, na masažu, na nokte i trepavice, razne kozmetičke tretmane, plastične operacije, oblikovanje tijela, u teretanu, na putovanja (što posebice pridonosi reputaciji na društvenim mrežama) i slično, postavlja se pitanje kako čovjek uop...
3 komentara
Pročitajte više

Bojite li se umjetne inteligencije? Znanjem protiv straha

  Razvoj tehnologije kreće se eksponencijalno zbog čega određeni broj ljudi nije u stanju pratiti njezin napredak i inovacije. Sjetimo se samo najpoznatijeg mobitela na svijetu Nokije 3310 s crno-bijelim i malim ekranom, klasičnim tipkama i malim dimenzijama. Gledajući današnje pametne telefone nezamislivo je da je mobilna tehnologija toliko brzo i snažno uspjela evoluirati. Dok mlade generacije s veseljem očekuju svaki izlazak novog mobitela ili PC-a, starije generacije ostaju paralizirane budući da je tzv. baby-boom generacija najdrastičnije izložena prijelazu razdoblja, točnije iz industrijskog u informatičko i informacijsko doba. Već smo se navikli na plaćanje računa putem interneta, korištenje brojnih aplikacija na mobitelima, a polako se i navikavamo na hibridne i električne automobile koji mogu voziti potpuno sami bez kontrole vozača. Za takvu sofisticiranu razinu tehnološkog razvoja, između ostaloga, zaslužna je i umjetna inteligencija UI (artificial intelligence). S ovim p...
Objavi komentar
Pročitajte više